Салаты — популярный выбор для людей, которые хотят питаться здоровой пищей и похудеть. Однако не все салаты одинаковы, так как некоторые ингредиенты могут превратить питательную еду в калорийное лакомство. Одним из таких «преступников» являются сухарики, которые могут добавить лишние калории и углеводы к здоровому блюду и даже вызвать воспаление и увеличение веса.

Доктор Эми Ли, главный врач клиники Линдора, объясняет для SheFinds, что сухарики обычно содержат консерванты и ингредиенты, которые могут вызвать воспаление в организме. Частое употребление салатов с сухариками может свести на нет пользу для здоровья от этого блюда, а хроническое воспаление, как результат частого употребления сухариков, может привести к проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, диабет и рак, не говоря уже о наборе веса.

Кроме того, в хрустящих сухариках часто присутствуют вредные для здоровья добавки, которые могут мешать организму сжигать жир, замедлять достижение целей по снижению веса или даже приводить к его увеличению. Одним из главных виновников является соль, которая содержится в сухариках и может способствовать повышению кровяного давления, увеличению риска сердечных заболеваний и инсульта и многому другому. Поэтому рекомендуется избегать сухариков и выбирать более здоровые ингредиенты для салатов, чтобы поддерживать здоровое питание и достигать целей по снижению веса.

Ранее Курсор писал, что названы три ингредиента для салатов, которые эффективно помогают худеть.