На наших рыночных прилавках и полках супермаркетов можно найти большое разнообразие овощей и фруктов, среди которых встречаются по-настоящему экзотические экземпляры, чьи названия и внешний вид скорее пугают, чем вызывают желание попробовать их на вкус. И нет, речь не об авокадо или киви, к которым израильтяне давно успели привыкнуть сердцем и желудком.

Мы собрали для вас список из самых вкусных и полезных фруктов, которые по каким-либо причинам все еще не попадали в вашу продуктовую корзину:

Аннона

Аннона (гуанабана, или сметанное яблоко) – сладкий тропический фрукт, странная форма которого обескураживает при первой встрече. Но не дайте зеленым колючкам обвести вас вокруг пальца, ведь под ними находится нежная, сочная и ароматная мякоть, содержащая больше витаминов и минералов, чем в любом цитрусовом.

Помимо большого количества витамина C, аннона также богата тиамином (витамин B1), пиридоксином (витамин B6), кальцием и калием. Такой состав способствует укреплению иммунной системы, поддержанию здорового внешнего вида кожи и снижению веса, нормализует кислотность желудка, поддерживает флору кишечника и улучшает работу печени.

Если и этого вам мало, чтобы решиться приобрести этот колючий экзотический фрукт, знайте, что проведенное в 2018 году исследование показало, что содержащиеся в анонне вещества имеют противораковые свойства. И в отличии от уничтожающей все клетки химиотерапии, различные соединения и мощные антиоксиданты в составе этого фрукта воздействуют исключительно на чужеродные клетки.

Черная сапота

Черная сапота – это вечнозеленое дерево, растущее в основном в Южной и Центральной Америке. Непривлекательные на вид плоды на вкус напоминают шоколадный пудинг, за что в народе они получили прозвище «шоколадный фрукт».

Сегодня, в связи с растущим спросом на экзотические фрукты, черную сапоту также начали выращивать в сельскохозяйственных районах Израиля, благодаря уникальным климатическим условиям нашего региона, прекрасно подходящих этому дереву.

Почему же мы должны полюбить этот фрукт? Помимо интересного вкуса, плоды черной сапоты также содержат большое количество витамина А, витамина С, железа и фосфора. Масло, извлеченное из самого дерева, также считается востребованным ингредиентом в косметической промышленности из-за его воздействия на кожу лица и головы.

Фейхоа

Фейхоа все чаще встречается на прилавках наших супермаркетов, и совершенно не стоит проходить мимо этих ароматных и кисловатых на вкус плодов, которые содержат многие жизненно важные минералы, среди которых цинк, железо, калий, натрий, фосфор, магний, марганец и кальций, а также макроэлементы и витамины. Так, например, витамина С в фейхоа больше, чем в манго или мандарине.

Благодаря богатому составу, употребление фейхоа помогает нормализовать метаболизм и снизить вес, улучшить пищеварение, повысить иммунитет, быстрее восстановиться после болезни, снизить уровень «плохого» холестерина, нормализовать давление и уровень сахара в крови, увеличить прочности костей, справиться со стрессом и переутомлением.

К слову, кожура фейхоа, которая имеет немного более горький вкус, чем мякоть, богата антиоксидантами и обладает антибиотическими и антибактериальными свойствами. Плоды также содержат фолиевую кислоту, поэтому отлично подходят для беременных.

Напомним, ранее мы писали о трех других экзотических фруктах, способных укрепить ваше здоровье и не только. 

Healthy Walla. Фото: Pixabay