Медики выяснили, сколько полезно спать для здоровья сердца

Группа ученых, в которую вошли специалисты из пекинской больницы Фувай и канадского университета Макмастера, изучили связь между продолжительностью сна и показателями сердечного здоровья. Они установили, что для для поддержания сердечной мышцы в хорошей форме предпочтительней спать не менее 6 часов, но и не более 8 часов в сутки.

Об этом пишет grodno24.

Отклонение от данных цифр как в плюс, так и в минус, негативно скажется на состоянии организма, убеждены научные эксперты.

В этом проекте приняли участие более ста тысяч добровольцев возрастом от 35 до 70 лет. Восемь лет наблюдений позволили ученым увидеть закономерность – люди, которые спали более 8 часов в сутки, были в большей мере склонны к проблемам с сердцем.

В частности, среди этой категории граждан были зафиксированы 4,3 тысяч случаев развития сердечно-сосудистых заболеваний и столько же летальных исходов.

Специалисты решили выяснить, сон какой продолжительности предпочтительней для поддержания здоровых функций сердца. Они учли влияние таких факторов, как пол, возраст, наследственные заболевания, пристрастия к табаку или алкоголю, наличие диабета и проблемы с давлением. Таким образом было определено оптимальное время сна.

«Курсор» писал, что эксперты рассказали, как выспаться, если у вас на это меньше 8 часов.

Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.

Минздрав: в Гильбоа обнаружили шакала, зараженного бешенством

Сегодня минздрав получил уведомление о шакале, зараженном бешенством. Его обнаружили вчера на кладбище Гидона, в региональном совете Гильбоа.

До сих пор известно, что ни один человек с ним не контактировал.

В минздраве просят всех, кто был в контакте или чьи животные контактировали с зараженным шакалом или другим бездомным животным в районе происшествия, в период с 1.08.2022 по 14.08.2022 включительно, срочно связаться с региональным отделением здравоохранения в Афуле (тел. 04-6099000) или в ближайшее к месту жительства отделение здравоохранения, для взвешивания необходимости профилактического ухода за ними.

В нерабочее время и в выходные дни следует обращаться в отделение неотложной помощи в больнице. Минздрав просит оповестить об этом происшествии всех путешественников и отдыхающих в этом районе и близлежащих населенных пунктах.

Родителей просят выяснить у своих детей, не контактировали ли они с подозрительными животными, и в случае необходимости срочно обращаться в региональное отделение здравоохранения.

Владельцев домашних животных просят связаться с районным ветеринаром, чтобы проверить статус их вакцинации.

Минздрав еще раз напомнил тем, кого укусило или поцарапало животное, немедленно промыть место проточной водой с мылом, продезинфицировать дезинфицирующими средствами и обратиться в Бюро здравоохранения для проверки необходимости профилактического лечения от бешенства.

«Курсор» писал ранее, что ученые составили рейтинг более чем 57000 продуктов и напитков, которые негативно сказываются на природе.

Эксперты рассказали, как сон может помочь избавиться от 11 кг лишнего веса

Продолжительный сон может способствовать снижению веса, уверяют ученые. Участники эксперимента в среднем сократили потребление 270 ккал в день после того, как увеличили продолжительность своего сна как минимум на 1 час, отметили они.

Об этом пишет grodno24.

Эксперты также выяснили, что люди, которые недосыпают, чаще сталкиваются с увеличением веса. Таким образом лишь небольшие изменения своих привычек помогут вам обрести красивую фигуру.

Для участия в эксперименте были приглашены 80 человек, страдающих лишним весом. Самому младшему участнику был 21 год, а старшему – 40 лет. Все они чаще всего спали меньше 6,5 часа в сутки. Всем добровольцам было выдано устройство, которое должно было отслеживать качество их сна, а также предоставлены общие рекомендации относительно того, как улучшить свой ночной отдых.

Участники не должны были менять рацион ежедневного питания и уровень физической активности. Однако их просили увеличить продолжительность своего сна на 1-2 часа, чтобы в общем они проводили в постели 8,5 часа.

Участники регулярно сдавали мочу на анализ, что помогало ученым определять суточные запасы энергии каждого человека и количество потребляемых ими калорий. Оказалось, что у тех, кто стал спать дольше, в отличие от добровольцев из контрольной группы, потребление калорий снизилось на 270 ккал. Если придерживаться этого правила, то за 3 года можно сбросить порядка 11 кг, уверяют ученые.

«Курсор» писал, что эксперты рассказали, как выспаться, если у вас на это меньше 8 часов.

Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.

Авода выступит против повышения зарплат депутатам

«Авода» выступит против запланированного повышения заработной платы депутатов Кнессета, заявила партия в понедельник.

Комитет по определению заработной платы и выплат депутатам предложил выплачивать дополнительные 910 шекелей каждому члену Кнессета в месяц, что в сумме составляет около 11 000 шекелей в год. «Авода» заявила, что будет выступать против этого шага, за который должен проголосовать комитет палаты представителей Кнессета.

Ранее сообщалось, что праймериз в разных партиях обошлись израильским налогоплательщикаи в 11,6 млн шекелей. Именно столько, как стало известно 9 августа, Кнессет выплатил 45 действующим депутатам XXIV созыва, которые баллотируются на внутрипартийных выборах.

К примеру, в «Ликуде» каждый депутат, который зарегистрировался для участия в праймериз, имеет право на 330.600 шекелей, в «Аводе» — 175.000 шекелей, в партии «Религиозный сионизм» — 148.000 шекелей, в «МЕРЕЦе» — 128.000 шекелей.

Мы также информировали, что в Израиле резко снизилась средняя зарплата: с чем это связано.Снижение зарплаты коснулось различных отраслей хозяйства, в частности хайтека. Экономисты предположили, в чем может быть проблема.

Напомним, что министерство благосостояния начало раздавать детское питание для малообеспеченных семей по все стране. Каждый ребенок до года имеет право на пять упаковок питания в месяц.

Врач назвал продукты, которые после заморозки превращаются в отраву

Многие хозяйки замораживают сезонные овощи, зелень, фрукты и ягоды. Но при замораживании они сохраняют свои полезные свойства и не теряют вкусовые качества. Однако это касается не всех продуктов. Гастроэнтеролог Сергей Лопатин перечислил то, что оставлять в морозилке крайне не рекомендуется.

Об этом сообщает издание Storinka.

Во-первых, это касается сырых яиц. При замерзании у них треснет скорлупа, а это приведет к проникновению внутрь продукта бактерий. Сырые яйца замораживать можно, то только предварительно разбив скорлупу и перелив содержимое в какую-то емкость.

Во-вторых, по словам специалиста, не стоит отправлять в морозилку мягкие сиры, потому что они расслоятся и станут уязвимыми для бактерий.

И, в-третьих, не стоит замораживать огурцы, кабачки и капусту, потому что в них содержится много воды. После размораживания они превратятся в водянистую кашу, которую нельзя будет употреблять. Да и вкусовые качества овощей будут потеряны.

Также категорически не рекомендуется повторно замораживать уже размороженное мясо, птицу, рыбу и морепродукты. В них размножаются бактерии, которые могут спровоцировать серьезные инфекции.

«Курсор» писал ранее, что ученые составили рейтинг более чем 57000 продуктов и напитков, которые негативно сказываются на природе.

Надругательство над флагом Израиля на фестивале Sziget: стало известно о реакции организаторов

Испанская женская группа Tribade надругалась над израильским флагом на музыкальном фестивале Sizget в Будапеште. Они написали на флаге «Израиля не существует», «Свободная Палестина», а также нарисовали на нем гениталии со словами «Съешь это».

WATCH: The Spanish girl group “Tribade” defacing an Israeli flag at Sizget music festival in Budapest. Writing that “Israel Doesn’t Exist” on the flag, “Free Palestine” as well as drawing genitalia with the words “Eat This”. pic.twitter.com/vm2f9dQs5L

— Chaim •‎ ‏حاييم • חיים (@ChaimSmierc) August 15, 2022

После того, как видео распространилось в сети и вспыхнул скандал, организаторы фестиваля Sizget выпустили официальное заявление:

«Фестиваль Sziget был основан почти 30 лет назад, чтобы создать место, где люди всех национальностей могут собраться вместе в духе любви и мира. Это цель, которая остается неизменной. Действия группы Tribade противоречат нашим заветным ценностям приветствия и уважения, и мы глубоко осуждаем этот ненавистный шаг. Их, конечно же, больше не будут приглашать на наши фестивали в будущем».

Подробнее об инциденте Курсор писал здесь.

Мы также сообщали, что в Израиле процветает антисемитизм и юдофобия: известный тиктокер Даниэль Амрам показал, как надругался над святой книгой Торы.

Женский гороскоп на неделю с 15 по 21 августа: что принесет счастье разным знакам Зодиака

Наступает третья по счету неделя августа.

Об этом пишет Слова и фразы.

Женщина-Овен
Ретроградный Юпитер начинает раскрываться в полной мере. Это может слегка дезориентировать Овнов прекрасного пола, но точно не лишит их удачи и уверенности в себе. Только Марс сможет выбить их из колеи, и то лишь в том случае. Если Овны будут работать в субботу. Возможны эмоциональные всплески, бурные реакции, но к внутреннему разладу это не приведет, ведь Овнам хватит сил, чтобы со всем этим справиться. Астрологи советуют не принимать поспешных решений.

Женщина-Телец
Тельцам прекрасного пола сейчас лучше отложить важные встречи и разговоры, заняться спокойными рутинными делами. Определяя, как поступить, стоит прислушиваться к советам мудрых людей. Самый лучший день на этой неделе — воскресенье. Меркурий с Нептуном войдут в эффективное соединение, что подарит женщина этого Знака особенный день. 21 августа они смогут определиться со своим будущем, узнать свои слабые и сильные места.

Женщина-Близнецы
Близнецам ночные светила укажут верный путь у успеху. Однако астрологи советуют воздержаться от любых скоропалительных решений. Также не стоит давать прямых ответов на вопросы и предложения: желательно для начала взять паузу и всё хорошенько обдумать. При общении с малознакомыми людьми придется тщательно подбирать слова. Во время знакомства с мужчиной лучше обращать внимание на его руки, чтобы проанализировать характер и более объективно оценить совместимость. Это поможет избежать ошибок в будущем.

Женщина-Рак
Ракам стоит как можно меньше общаться с представителями злопамятных Знаков Зодиака. На этой неделе прекрасные Раки должны приготовиться к сюрпризам. В жизни начинается переходный этап и подготовка к кардинальным переменам. Какие-то события и ситуации выйдут из-под контроля, заставив менять планы на ходу. Впрочем, Раки смогут со всем справиться. Вселенная откроет перед ними дверь в новую жизнь, позволив полностью контролировать процесс и получить хороший результат в делах, работе, бизнесе, любви. Ракам нужно действовать.

Женщина-Лев
Представительницам этого Знака из-за тяжелой энергетики ретроградного Юпитера, который начинает набирать силу, придется встречаться всю неделю с неприятными людьми. Эта неделя может стать очень продуктивной и удачной, если Львы будут действовать в одиночку. На работе и в любви все будет складываться в их пользу, но для этого нужно думать своей головой и прислушиваться к интуиции. А благодаря позитивному влиянию Меркурия получится справиться с любыми задачами.

Женщина-Дева
Никакие неприятные случайности не смогут нарушить движение женщин этого Знака к успеху. В период с 15 по 21 августа к Девам могут поступить выгодные предложения в делах, бизнесе и в работе. Также этих людей могут посетить гениальные мысли, творческое вдохновение. Чтобы эффективность была наибольшей, астрологи советуют прекрасным Девам проверить для начала, не повреждено ли их биополе. Если что, его можно будет восстановить в кратчайшие сроки при помощи нескольких советов. Это время, когда нужно действовать, причем решительно и смело.

Женщина-Весы
Кардинальные перемены и нововведения могут закончиться для Весов провалом. А еще у этих женщин на этой неделе может появиться соблазн заработать обманом, получить славу или внимание неэтичным способом. Астрологи сообщают, что сейчас лучше так не поступать. Также любая попытка попробовать что-то новое может обернуться стрессом. Если избежать этого неприятного состояния не получится, побороть уже полученный стресс можно простым отдыхом. Разобраться в собственных чувствах Весам поможет сильная интуиция. Если слушать сердце, то искушения удастся обойти стороной.

Женщина-Скорпион
Скорпионы прекрасного пола смогут достичь успеха, причем сделать это достаточно быстро и эффективно. Никто и ничто не будет им мешать. Ночные светила дают Скорпионам прекрасного пола возможность действовать самостоятельно и самим выбирать свой путь. Этим дамам предоставляется отличная возможность заработать хорошую репутацию, повысить доходы. Неделя обещает блестящие финансовые и любовные результаты. Без неприятных новостей: в субботу Марс может подвергнуть Скорпионов серьезной проверке на прочность. Возможны неурядицы и плохое настроение.

Женщина-Стрелец
В конце недели Стрельцов прекрасного пола ожидают негативные изменения. Это в большей степени коснется отношений с партнером, детьми или родителями. Переход Марса в Знак Близнецов будет провоцировать конфликты и стрессовые ситуации в субботу, и если Стрельцы захотят сгладить острые моменты, то им придется проявить все свои навыки дипломатии. Этим женщинам повезет в поиске мужчины или в переводе отношений

на новый уровень.
Женщина-Козерог
Астрологи считают, что для женщин этого Знака начинается идеальное время в плане планирования и повышенной активности. Можно смело чередовать различные дела и уделять внимание любви, семье. Астрологи советуют составлять список дел на каждый день, чтобы ничего не забыть. Другой важной темой недели станет прошлое. С 15 по 21 августа возможны случайные встречи со старыми знакомыми и бывшими возлюбленными. Такие встречи помогут пролить свет на нечто очень важное.

Женщина-Водолей
Водолеям прекрасного пола на этой неделе астрологи советуют заняться определением своих кармических долгов. Также полезно будет начать избавляться от них как можно скорее. Неделя идеальна для неспешной работы, общения, наведения порядка в своей жизни. Ночные светила наделят женщин-Водолеев большим запасом творческой энергии. Нестандартный подход к делам поможет им преодолеть любые преграды на пути. Обычные рутинные будни не лишат Водолеев хорошего настроения. Не исключено, что эти женщины ощутят мощный прилив сил и энергии.

Женщина-Рыбы
У Рыб на этой неделе ожидается спокойное время, в которое им придется встретиться с некоторой слабостью и апатией. С их помощью Рыбы могут стать более активными. Будет хорошо, если Рыбы разбавят привычную жизнь экспериментами. Всё может круто измениться в воскресенье из-за позитивного аспекта Солнца и Сатурна. Если появится возможность изменить свою жизнь, лучше не упускать предоставленного судьбой шанса.

Бен-Гвир рассказал, почему отказался от сотрудничества со Смотричем

Крайне правый депутат Кнессета Итамар Бен-Гвир объявил, что его ультранационалистическая партия «Оцма Иегудит» будет баллотироваться отдельно по собственному списку, а не вместе с «Религиозным сионизмом» из-за того, что, по его словам, эта фракция не может вести переговоры добросовестно.

«Я всеми способами пытался добиться единства между нами, но поскольку [лидер «Религиозного сионизма»] Бецалель [Смотрич] отказывался от всех моих уступок, сегодня вечером я от всего сердца заявляю, что «Оцма Иегудит» будет баллотироваться на выборах сама по себе», — сказал он. 

Бен Гвир заявил, что он пошел на ряд уступок Смотричу, в том числе не дал своей партии паритета в общем списке кандидатов с «Религиозным сионизмом», а также отказался от руководства партией.

Он сказал, что Смотрич на самом деле не собирался вести честные переговоры, что привело к его решению баллотироваться в одиночку.

Ранее Смотрич призвал Бен-Гвира не баллотироваться отдельно, заявив, что разделение правого религиозного лагеря нанесет ущерб политическому блоку сторонников Нетаниягу. 

Несмотря на комментарии Бен-Гвира, до крайнего срока подачи партийных списков 15 сентября остается целый месяц, а это значит, что есть время для возобновления переговоров.

«Курсор» писал ранее, что стало известно, как присоединение Айзенкота повлияет на картину выборов.

Магнитные бури: взрыв темной плазмы из Солнца достигнет Земли 17 августа

Ученые констатировали, что в минувшие выходные из Солнца вырвалось облако темной плазмы. Оно достигнет Земли в среду, 17 августа, что приведет к возможности небольшой геомагнитной бури.

Об этом сообщает Newsweek.

По данным Spaceweather, который отслеживает солнечную активность, шлейф темной плазмы движется со скоростью более двух млн км/час. Ожидается, что при такой скорости расстояние от Солнца до Земли займет несколько дней.

Ученые предупреждают: некоторые из таких вспышек могут оказать влияние на работу энергосистем, повышенным сопротивлением спутников, и даже вызвать появление полярного сеяния в тех частях света, где они редко наблюдаются. Воздействие КВМ на Землю называют геомагнитными бурями.

По прогнозам центра прогнозирования космической погоды (SWPC) буря будет иметь класс G1 — самый слабый из возможных баллов по шкале геомагнитных бурь, которая доходит до G5. Геомагнитные бури класса G1 — обычное явление, иногда они происходят несколько раз в месяц. Для большинства людей на Земле их последствия незаметны.

Ранее редакция нашего сайта сообщала, что астрономы показали детальное изображение космической туманности Кошачий глаз. Астрономы показали удивительно детальный снимок планетарной туманности Кошачий глаз. Она образовалась, когда солнцеподобная звезда выбросила свои внешние газовые слои. Получившийся объект имеет причудливую форму.

Кроме того, Курсор писал, что американская компания показала капсулу для туристических полетов в космос.

По какому участку тела можно оценить риск развития сахарного диабета

Ученые назвали участок тела, обратив внимание на который, можно будет понять, может ли у вас развиться сахарный диабет. Чтобы понять, стоит ли вам беспокоиться о развитии диабета II типа, необходимо обратить внимание на свой живот.

Об этом пишет grodno24.

Жир, который скапливается в области живота, называют висцеральным. Главная его опасность заключается в том, что он хранится вокруг внутренних органов, таких как кишечник, печень и поджелудочная железа. Исследования показывают, что большой объем висцерального жира с большой вероятностью в будущем приведет к сахарному диабету II типа.

Более того наличие у человека этого типа жира может свидетельствовать о его склонности к развитию резистентности к инсулину, что может снизить уровень сахара в крови до опасных отметок. Это состояние появляется по причине того, что клетки мышц и печени слабо реагируют на инсулин и не могут поглощать сахар, присутствующий в крови из-за секреции висцеральным жиром ретионол-связывающего белка 4. Таким образом люди, которые кажутся внешне худыми, на самом деле могут иметь жир, скрывающийся внутри, и потому у них присутствует повышенный риск развития сахарного диабета.

Медики уверяют, что если своевременно обратить внимание на свое здоровье, пройти обследование, то даже развитие преддиабетного состояния не станет приговором. На этом этапе защитить себя от опасного недуга можно при помощи сокращения своего веса, правильного питания и достаточного уровня физической активности.

Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.

Кроме того, редакция Курсора писала, что ученые создали татуировку, которая сообщает о проблемах со здоровьем владельца.