Новости

Медики рассказали, какие перемены произойдут с вами, если по утрам выпивать стакан воды

Стакан прохладной воды по утрам может стать чудо-средством, которое улучшит ваше здоровье, придаст тонуса, поможет нормализировать вес и даже будет способствовать кровообращению.

В этом уверена доктор из США Люсия Гарсия, пишет Quora.

Доктор Гарсия говорит, что исследования, опубликованные в Международном журнале клинической и экспериментальной медицины, доказывают, что человеческое тело имеет наилучшую скорость поглощения воды при температуре холодной воды 16 градусов.

Поэтому употребление одного-двух стаканов холодной воды температурой около 16 градусов утром очень полезно для здоровья.

В это время скорость поглощения воды организмом самая высокая, и скорость также очень высока, холодная вода может попасть в кровь в течение нескольких минут.

Достаточное количество воды может:

  • ускорить кровообращение,
  • снизить вязкость крови,
  • снизить содержание липидов в крови,
  • улучшить липидный обмен.

Также это очень полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы и сосудов головного мозга.

Достаточное количество воды также помогает почкам работать более эффективно и выводить токсины и отходы через мочу.

В то же время холодная вода также регулирует температуру тела, сжигает больше калорий и снижает риск ожирения.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.



Предыдущая статьяСледующая статья

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.