Назван напиток, который повышает стрессоустойчивость

Есть множество факторов, которые повышают стресс и нервное напряжение, а это в свою очередь негативно отражается на общем состоянии здоровья. Специалист по рациональному питанию Иван Алименко отметил, от каких напитков стоит отказаться, потому то они истощают в организме запас серотонина.

Об этом пишет Sputnik.

По словам медика, главным продуктом, который ухудшает психическое здоровья человека является алкоголь, в частности спирт. Регулярное употребление таких напитков приводит к истощению серотониновых запасов, а выработка серотонина помогает быстрее преодолеть стресс. Но если его запасы будут истощены, то организму будет сложнее расслабиться и успокоиться.

Более того, частое употребление алкоголя может полностью истощить запасы гормона и даже если вы потом перестанете употреблять спиртное, организм сам не сможет вернуть стрессоустойчивость. Придется использовать антидепрессанты.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали пять напитков, которые могут усугублять воспалительные процессы в организме, что чревато плохими последствиями для организма.

Еще мы писали, что энергетические напитки и кофе содержат рафинированный сахар, который может замедлять метаболизм. В частности, чрезмерное употребление айс кофе может нанести ущерб планам по снижению веса.

Напомним, что алкоголь в больших количествах губительно воздействует на организм и может привести к развитию многих серьезных заболеваний. И как оказалось, злоупотребляет такими напитками около 1,34 миллиарда человек на планете.

Читайте также, в ближайшее время станет возможно решить проблему быстрого очищения крови от избыточного содержания алкоголя с помощью недорогого компактного устройства.

Два суперобезвоживающих продукта, которые стоит перестать есть в 2023 году

Есть два типа продуктов, которые, по мнению экспертов в области здравоохранения, вам следует оставить позади, если вы хотите пережить 2023 год, чувствуя себя увлажненным и здоровым: сладкие закуски и жареные продукты.

Чтобы узнать больше о том, почему вам следует избегать сладких и жареных продуктов для вашего здоровья, SheFinds поговорили с Джоанной Вен, сертифицированным тренером по здоровому питанию и основателем Spices & Greens. 

1. Сладкие закуски

Если вы сладкоежка, вы можете употреблять такие варианты, как фруктовые конфеты, шоколад или даже сладкие хлопья в качестве перекуса в течение дня. Тем не менее, Вэнь говорит, что употребление слишком большого количества сахара может привести к обезвоживанию организма и нанести серьезный ущерб вашему здоровью в целом. «Сладкие закуски содержат мало питательной ценности и в основном содержат только сахар и углеводы, что приводит к обезвоживанию и множеству других долгосрочных побочных эффектов», — предупреждает она.

Она объясняет, что регулярное употребление таких закусок может привести к «быстрым скачкам и падениям уровня сахара, усталости, низкому уровню энергии, головокружению, головным болям и со временем потенциальному диабету».

2. Жареная пища

В дополнение к вашим любимым конфетам есть еще одна невероятно вкусная категория продуктов, от которой вы должны изо всех сил стараться держаться подальше в этом году, если хотите избежать обезвоживания: жареная пища. Существует длинный список причин, по которым жареная пища может быть вредной для вашего здоровья, но две из главных причин обезвоживания — это содержание в ней жира и соли, говорит Вэнь.

Соль, в частности, сильно обезвоживает организм, а жареная пища обычно содержит ее много. «Избыточное потребление соли из соленых закусок может вызвать обезвоживание, высокое кровяное давление и другие долгосрочные риски для здоровья, — предупреждает Вэнь. — Кроме того, потребление слишком большого количества соли влияет на функцию почек, снижая их способность правильно фильтровать жидкости и токсины из организма».

Читайте также: медики рассказали, как правильно нужно питаться после отравления. 

Эксперты назвали газированный напиток, улучшающий здоровье пищеварительной системы

Независимо от того, выбираете ли вы энергетический напиток с высоким содержанием сахара или диетическую газировку, вы можете подвергнуть свою пищеварительную систему опасности из-за воспалительных ингредиентов в упомянутых напитках. К счастью, есть один вариант, столь же вкусный и полезный: чайный гриб.

Чтобы узнать больше о том, как чайный гриб может способствовать здоровью пищеварительной системы, SheFinds поговорили с экспертами в области здравоохранения Лизой Ричардс, Даной Эллис Ханнес  и Эрин Мьюшоу.

Комбуча

Пришло время перестать пить газированные напитки, вызывающие воспаление и заменить их на чайный гриб, полезный для кишечника. Ричардс объясняет, что этот вкусный, шипучий ферментированный напиток «предназначен для восстановления здоровья кишечника и улучшения пищеварения».

Преимущества чайного гриба во многом благодаря тому, что он содержит фантастическое количество пробиотиков, которые помогают восстановить баланс в кишечнике. «Пробиотики и антиоксиданты обладают противовоспалительным действием и могут помочь в укреплении здоровья желудочно-кишечного тракта, помогая заселить желудочно-кишечный тракт полезными бактериями», — говорит Ханнес.

Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в этом напитке, отлично борются с воспалением, что является еще одним важным преимуществом для здоровья пищеварительной системы. «Также считается, что чайный гриб может замедлить переваривание углеводов, вероятно, отчасти из-за здорового противовоспалительного эффекта, который он оказывает на желудочно-кишечный тракт», — продолжает Ханнес.

В целом, регулярное употребление чайного гриба может иметь большое значение для здоровья вашего кишечника и, в свою очередь, для вашего общего состояния здоровья. Как говорит нам Мьюшоу, это может привести к «улучшению пищеварения, увеличению энергии, ясности ума и улучшению настроения».

Читайте также: медики рассказали, кому угрожает штамм ковид Кракен и как от него уберечься. 

Стали известны имена всех семи жертв теракта в Неве-Яаков

Названы имена и опубликованы фото 7 жертв кровавого теракта в Неве-Яаков (Иерусалим).

Об этом сообщает Голос Израиля.

В результате теракта в Иерусалиме погибли 6 израильтян и гражданка Украины, три человека ранены.

  • Супруги Эли и Натали Мизрахи, 45 и 48 лет, жители Неве-Яаков
  • Рафаэль Бен-Элиягу, 56 лет, житель Неве-Яаков
  • Ашер Натан, 14 лет, житель Неве-Яаков
  • Шауль Хай, 68 лет, житель иерусалимского района Писгат Зеев
  • Ирина Королева, 59 лет, гражданка Украины
  • Илья Сосенский, 26 лет

Редакция выражает соболезнования семьям погибших.

Ранее Курсор писал, что названы первые имена жертв теракта в Иерусалиме: погибли, когда помогали раненым.

Уже сообщалось про заседание военно-политического кабинета: опубликованы итоги и ближайшие цели.

Выяснилось, что теракт совершил 21-летний гражданин Израиля и житель Восточного Иерусалима Алькам Хайри, в нашем материале также опубликованы его фото. Свидетели и первые лица, прибывшие на место, рассказали о панике, страхе и замешательстве во время трагедии.

После этого в СБ указали на важную деталь теракта и заявили, что террорист заранее готовился к нападению.

Также «Курсор» сообщал, что Нетаниягу поговорил с Байденом о теракте в Иерусалиме.

Кроме того, мы писали  про теракт в Иерусалиме 28 января. 13-летний подросток из Восточного Иерусалима по имени Мухаммад Алият прибыл на место на автобусе с пистолетом, который, вероятно, привез из дома и спрятал за припаркованной машиной.

Заседание военно-политического кабинета: опубликованы итоги и ближайшие цели

Стали известны публичные итоги заседания военно-политического кабинета после волны терактов, охвативших Израиль.

Об этом сообщает канал Израильские трудовыебудни.

Приняты следующие решения:

1. Дом террориста, совершившего теракт в Иерусалиме, будет максимально быстро забетонирован в рамках подготовки к его сносу. (Когда юрсоветник разрешит)

2. Начать процедуру отмены в праве на Битуах Леуми и других льгот для семей террористов, поддерживающих терроризм.

3. Отменять гражданство семьям террористов, поддерживающих терроризм – закон будет обсуждаться завтра на заседании кабинета министров.

4. Увеличение количества граждан с оружием за счет ускорения и расширения правил лицензирования огнестрельного оружия.

5. В ответ на теракты и последовавшие за ними празднества премьер-министр Нетаниягу принял решение о мерах по укреплению поселений, которые будут предприняты уже на этой неделе. (Разрешения на строительства в поселениях)

6. Усиление полиции и вооруженных сил, массовые аресты и целенаправленные операции по изъятию незаконного оружия.

Курсор писал, что в пятницу, 27 января, в районе Неве-Яаков в Иерусалиме произошел теракт, в ходе которого террорист застрелил 7 человек и еще нескольких ранил (первые кадры с места событий смотрите здесь). Он устроил засаду на молящихся возле синагоги в северной части Восточного Иерусалима и, когда те выходили из синагоги, открыл огонь.

После этого полиция задержала 42 человека.

Напомним, во втором теракте в Иерусалиме серьезно ранен солдат ЦАХАЛа.

Гороскоп на воскресенье 29 января для всех знаков Зодиака

Овен
Вы сейчас ощущаете невероятную усталость, но позитивное влияние космоса поможет вам справиться со всеми сложностями.

Об этом пишет Слова и фразы.

Сегодня предстоит упорно трудиться, причем не только за себя, но и за того парня. Кроме того, может потребоваться ваша помощь друзьям или родственникам. Столь напряженный ритм жизни вам не по душе: неудивительно, что эмоции зашкаливают и вы готовы взорваться по любому поводу. Чтобы избежать конфликтов, учитесь выпускать пар.

Телец
В данный период вас ждут удача и позитивные перемены. В этот день судьба подарит множество шансов проявить себя, раскрыть таланты,развить творческий потенциал. Это отличное время для карьерного роста, публичных выступлений, общения, знакомств. Многие представители этого знака в той или иной степени обладают актерскими способностями, и сейчас вы сможете их реализовать. Кто-то, благодаря обаянию и артистизму, заведет полезные связи, завоюет симпатию нужных людей, а кто-то найдет работу на телевидении и т. д..

Близнецы
Удачное время для большинства представителей этого знака. Особенно в финансовом плане: вы получите долгожданную прибыль или же вам повысят оклад. Некоторым сделают ценные подарки, кто-то получит наследство или выиграет в лотерею. Однако период не совсем уж безоблачный: вы не ощущаете себя свободным человеком, и это вас тяготит. Возможно, причина в тотальной занятости, обязательствах, которые оказались слишком обременительными. Но нельзя поддаваться искушению махнуть на все рукой. Соберитесь с силами — и справитесь.

Рак
В течение этого периода вы будете в отличной форме. Сейчас вы уладите проблемы, которые долгое время мешали вам спокойно жить, погрузитесь в работу (и сумеете достичь отличных результатов), а также поможете близким, которым вы сейчас так нужны! Впрочем, вы и сами можете рассчитывать на поддержку коллег, друзей и знакомых и, что не менее приятно, на счастливое стечение обстоятельств: звезды на вашей стороне, так что у вас все шансы на успех. Некоторые представители знака найдут отличную работу, другие встретят свою судьбу, кто-то, приобретет недвижимость.

Лев
Сейчас благоприятное время для путешествий, активного отдыха, романтических знакомств, самореализации, поиска новой работы. Благодаря удачному расположению звезд вы сможете осуществить практически любые мечты — главное, проявлять настойчивость и не позволять себе лениться. Что касается финансов, период нейтральный: на быструю прибыль и увеличение доходов рассчитывать не приходится, так что денежки лучше поберечь.

Дева
Вы в этот период очень уязвимы. Вы больше обычного зациклены на своих проблемах, но, вместо того чтобы искать решение, предпочитаете прятаться от реальности в мире иллюзий. Но побег от действительности — не выход. Судьба предоставит вам шанс выйти из кризиса, обрести душевное равновесие, решить финансовый вопрос — главное, не упустить удачу! А для этого больше общайтесь, избавьтесь от ложной скромности, не стесняйтесь демонстрировать свои таланты — и все у вас получится!

Весы
Этот день будет наполнен интересным общением, поездками, деловыми и романтическими встречами. Вы окажетесь в центре событий. Благодаря креативным идеям, энтузиазму и оптимизму вы привлечёте к себе внимание и начальства, и деловых партнеров, и поклонников (или поклонниц). Сейчас у вас отличные шансы завоевать популярность, сделать карьеру, расширить бизнес, решить финансовые вопросы.

Скорпион
Этот период принесет вам много хорошего. Вы сейчас энергичны и мечтаете кардинально изменить жизнь к лучшему. Отлично! Но сначала следует освободиться от балласта — стереотипов, которые мешают быть счастливыми, отношений, не позволяющих развиваться, внутренних комплексов и претензий к миру. Как только вы будете готовы, позитивные перемены сами постучат в вашу дверь. Одинокие представители знака могут встретить свою любовь, люди семейные сумеют гармонизировать отношения. И это замечательно, только не стоит забывать о работе.

Стрелец
В данное время вы энергичны, активны, эмоциональны, порой даже чересчур. Вам сложно контролировать свои чувства, следить за высказываниями — отсюда и конфликты с коллегами и близкими. Постарайтесь направить энергию в мирное русло: сосредоточьтесь на сложном проекте, занимайтесь спортом. Кроме того, сейчас возможны неожиданные встречи с давними знакомыми, родственниками, поездки по забытым местам. Некоторые представители знака с головой окунутся в бурный роман.

Козерог
Сейчас вы в отличном настроении, полны сил, энтузиазма и решимости покорить мир. Вы мечтаете раскрыть свои таланты, продвинуть идеи, которые долго вынашивали. И у вас всё получится! Кстати, сейчас вероятны встречи с давними деловыми партнерами, которые могут сделать вам весьма заманчивое предложение. Соглашайтесь: это шанс реализовать ваш потенциал. А еще в этот период вас ждут увлекательные поездки, знакомства, которые могут круто изменить вашу жизнь (это касается и профессиональной сферы, и романтических отношений).

Водолей
Для многих представителей этого знака это период духовной трансформации, переоценки ценностей, серьезной работы над собой. Кроме того, вероятны выгодные предложения: вы сможете увеличить доход, а также найти дело по душе. У некоторых представителей знака появятся богатые и влиятельные покровители, которые при необходимости сделают протекцию или же помогут материально.

Рыбы
В этот день у вас будет немало возможностей проявить свои организаторские способности, доказать всем, что вы не только творческий, но и ответственный человек, способный заниматься действительно серьезными делами. Многие представители этого знака добьются успехов в карьере, завоюют уважение начальства и коллег, найдут новых союзников, которые помогут им приблизиться к цели. Кстати, сейчас на первом месте должны быть не личные, а общественные интересы — тогда сможете рассчитывать на поддержку Высших сил.

Хитрый план: Apple обвинили в отказе ремонтировать свою технику

Apple и другие технологические компании подозреваются в саботаже ремонта своих гаджетов ради собственной выгоды.

Об этом сообщает Bloomberg.

В мировом сообществе растет недовольство политикой крупных компаний-производителей техники, которые всячески сопротивляются праву потребителей на ремонт приобретенных устройств, чтобы вынудить их покупать новые гаджеты.

Из-за этой причины только в 2019 году в мире выброшено больше 53,6 миллиона тонн электроники, а на переработку направили всего 17% от этого количества.

В саботаже ремонта и искусственном усложнении этой процедуры для конечного потребителя обвиняют такие мировые корпорации как Apple, Google, Microsoft и Tesla Inc.

В материале подчеркнули, что компании затрудняют техникам доступ к их продукции, запасным частям или обновлению программного обеспечения. Устройства приходится выбрасывать, поскольку ремонт становится даже дороже чем покупка нового продукта.

Некоторые компании, в частности Apple, обвиняют в намеренном обновлении программного обеспечения для ухудшения производительности. После длительного сопротивления призывам групп кампаний по «праву на ремонт» гаджетов некоторые крупные производители начали менять свою позицию.

Основные претензии к производителям связаны также с тем, что электронные отходы содержат тяжелые металлы и токсичные соединения, в частности мышьяк, свинец, ртуть и кадмий, вызывающие онкологические заболевания и врожденные пороки. За последние 50 лет потребление электронных устройств выросло в 6 раз, хотя население мира увеличилось лишь вдвое.

Ранее Курсор писал, что эксперты назвали худший продукт Apple в 2022 году.

Ученые выяснили, как декарбонизация влияет на сокращение численности населения

В недавнем исследовании, проведенном Квинслендским и Геттингенским университетами, изучались последствия перехода на экологически чистую энергию путем сопоставления глобальных запасов ресурсов с демографическими системами для выявления потенциальных рисков и преимуществ. Полученные данные свидетельствуют о том, что повышенный спрос на энергетические переходные металлы (ETM) может быть более разрушительным для некоторых сообществ, чем сокращение производства энергетического угля.

Выводы были опубликованы в журнале Nature Communications.

Ученые связали местоположение и тип ресурса с населенными пунктами, чтобы оценить взаимодействия, зависимости и непредвиденные обстоятельства между ресурсами и населением. Исследование учитывает обе стороны энергетического перехода, включая глобальные запасы ресурсов угля, с одной стороны, и переходных металлов в энергетике, с другой. Энергетические переходные металлы относятся к минералам, которые необходимы для возобновляемых технологий, чтобы ускорить переход к чистой энергии в будущем. Эти минералы и металлы необходимы для ветряных турбин, солнечных батарей и аккумуляторов для электромобилей.

Доктор Камила Свободова, руководившая исследованием, является почетным научным сотрудником Университета Квинсленда и стипендиатом Геттингенского университета. Свободова пояснила: «Эти результаты помогут в будущем планировании и регулировании энергетического перехода. Наш новый системный подход создает эмпирическую основу для изучения масштаба и местоположения демографических эффектов изменения энергетических систем».

«Данные показывают асимметрию в распределении рисков: системы шахтных городков в США наиболее чувствительны к поэтапному отказу от угля, тогда как системы в Австралии и Канаде наиболее чувствительны к поэтапному внедрению ETM. Это исследование подчеркивает острую потребность в более подробных социально-экономических данных о населении, живущем и работающем в пострадавших районах, а также в целевом планировании на макроуровне, чтобы поддержать переход от угля к ЭТМ, справедливый для местного населения», — добавила она.

«Вопросы социальных потрясений редко рассматриваются в глобальном масштабе. Однако в этом исследовании мы можем представить модель глобального масштаба, которую также можно масштабировать до национальных юрисдикций и регионов, испытывающих давление в связи с переходом к энергетике», — сказала она.

Ранее Курсор писал, что в Китае демографический кризис. Эксперты ООН прогнозируют, что к 2050 году население Китая сократится на 109 млн человек, что более чем в три раза превышает их предыдущий прогноз в 2019 году.

Ученые нашли человеческие останки, которым 11 тысяч лет

Археологи из Университета Центрального Ланкашира обнаружили в костяной пещере Heaning Wood Bone Cave (Англия) человеческие останки возрастом 11 тысяч лет.

Об этом сообщает University of Central Lancashire.

Эта пещера является известняковым образованием с вертикальным валом, которое стало сложной системой карстовых трещин. Ее впервые обнаружил в 1958 году ученый Э. Г. Холланд.

В ходе раскопок там нашли скелетные останки трех взрослых и подростка, датирующиеся радиоуглеродным методом ранним бронзовым веком. В 2016 году археологи вернулись в пещеру, обнаружив там кости животных, таких как Bos, Sus и Canis, каменные орудия труда, глиняную посуду и бусы из ракушек.

Во время последних раскопок, которые провел археолог Мартином Стейблсом, там нашли раковину барвинку и человеческие останки, которым 11 000 лет (ранний мезолит). В те времена Homo sapiens ‒ единственный вид гоминидов, который все еще выживал на островах современной Великобритании.

Исследователи идентифицировали 8 человек, похороненных в пещере. Возраст 7 них был датирован исследователями из Университета Невады и Пенсильванского государственного университета с помощью радиоуглеродного анализа.

Ученые утверждают, что пещеру использовали для захоронений в три разных периода доисторического прошлого: около 4000 лет назад в раннем бронзовом веке, примерно 5500 лет назад в раннем неолите и около 11 000 лет назад в самый ранний период мезолита.

«Это фантастическое открытие! Мы были рады подтвердить, что невероятная находка Мартина датируется примерно 11 000 лет назад и дает нам четкое свидетельство мезолитических захоронений на севере. Это особенно интересно, поскольку это одни из самых ранних дат человеческой деятельности в Британии после окончания последнего ледникового периода», ‒ сказал доктор Петерсон из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

«Курсор» сообщал, что в метеорите, упавшем в Англии, обнаружены «строительные блоки жизни».

Эксперт назвала пищевую привычку для здорового тела после 50 лет

Белок не только дает вам ощущение сытости, но также поддерживает ряд функций организма, которые помогают вашему телу работать и чувствовать себя лучше. С возрастом белок становится еще более важным.

SheFinds.com спросили Кэрри Бонфитто, автора книги «Что готовить, зачем это есть», какой именно белок вам следует есть, чтобы поддерживать свое здоровье в долгосрочной перспективе.

Ешьте белок первым делом с утра

Вы, наверное, слышали, что белок необходим для того, чтобы оставаться сытым между приемами пищи. Но у протеина больше преимуществ! Недостаточное количество может привести к множеству проблем. «Самая большая проблема с нехваткой белка заключается в том, что ваше тело начнет разрушать ваши мышцы, чтобы получить белок, необходимый для важных функций, таких как заживление ран и регенерация клеток, — говорит Бонфитто. — Уменьшение мышечной массы может привести к снижению метаболизма и усталости». Употребление белка первым делом с утра особенно важно — поскольку завтрак задает тон на весь день, употребление питательного белка — ключ к поддержанию энергии в течение всего дня.

Использование богатых белком добавок при приготовлении пищи — отличный способ увеличить потребление белка. Одним из фаворитов Бонфитто являются семена конопли. «Добавление семян конопли — мой любимый способ получить растительный белок. Три столовые ложки семян конопли обеспечивают около 10 граммов белка», — говорит она.

Если вы не ограничены вариантами на растительной основе, у эксперта есть несколько других фаворитов, которые являются хорошими закусками. «В одном яйце содержится около 6 граммов белка, поэтому они могут быть отличным вариантом. Кефир — это йогуртовый напиток, который содержит 11 граммов в одной чашке, и его легко найти вместе с йогуртом в большинстве продуктовых магазинов», — говорит Бонфитто.

Сбалансированная диета, богатая различными источниками белка, важна для поддержания энергии в течение дня, здорового обмена веществ и сильных мышц.

Читайте также: медики предупредили: какое мясо может повысить риски развития рака.