Статьи

Третий не лишний: в каком случае паре стоит вместе пойти к психологу

Что делать, если сил разговаривать уже нет? Не можете услышать друг друга и спорите из-за ерунды? Любимый человек почти каждый день обижает вас, да и вы в ответ тоже задеваете его чувства? Разобраться поможет семейный психолог. В этой статье мы попытаемся выяснить, зачем нужна парная терапия, как она работает и когда пора вместе отправляться за помощью к специалисту.

Фильмы и сериалы довольно сильно замылили понятие «семейная психотерапия». Подозреваем, что и вы при этом словосочетании представляете себе кожаный диван и двух грустных партнеров, жмущихся по разным сторонам, а перед ними властного мозгоправа, который за секунду поймет все  проблемы и научит жить правильно, протянув упаковку салфеток для благодарственных слез. В реальности дело обстоит немного иначе – нет никакого определенного шаблона для консультаций, да и не во всех случаях терапия показана обоим.

Когда парная терапия не нужна

Например, если кто-то из партнеров проявляет физическое или эмоциональное насилие, то психолог может заниматься отдельно с агрессором или с жертвой. Также и в случае неискренности: если один из партнеров умышленно обманывает другого, то и на парном сеансе он продолжит гнуть свою линию, что совершенно не поможет в решении проблем. Еще одна причина для индивидуальной консультации скрывается в саботаже партнером вашей идеи с психотерапией. Мы подразумеваем ситуацию, когда человек не просто нервничает и прячется за сарказмом и скепсисом, а целенаправленно пропускает сессии по надуманным причинам или вообще считает психологов шарлатанами.

Веские причины для похода к семейному  психологу

  • 1. Вы ощущаете влияние кризиса

Специалисты делят кризисы на нормативные и ненормативные. Нормативные подразумевают проблемы, которые встречаются на пути большинства пар: начало совместного быта, подготовка к свадьбе, беременность и рождение ребенка, переезд, сепарация детей (в момент прощания с родительским домом), возрастные изменения супругов и другое.

Вторые, ненормативные, являются следствием тяжелых потрясений: измена партнера, физическое насилие, болезнь или смерть близкого человека, снижение социального статуса и финансовые проблемы. Иногда эти кризисы пересекаются и вызывают двойной отрицательный эффект: скажем, в семье появляется первенец, а отец внезапно теряет основной доход.

  • 2. Вы постоянно ругаетесь

Люди, которые уверяют, что «никогда не ругаются», откровенно лукавят либо скрываются за равнодушием. За полным отсутствием ссор может прятаться боязнь поднять острые темы, страх говорить и высказывать свое мнение перед более тоталитарной личностью, опасение перестать быть удобным и спровоцировать уход партнера.

Помните фразу «милые бранятся, только тешатся»? Специалисты утверждают, что в ней есть некий смысл, так как наличие конфликтов становится маркером для живых и актуальных отношений. Другое дело, как именно происходит ссора и к каким итогам она приводит. Если скандал затевается ради скандала, вы уже не умеете разговаривать без крика, а в конце не достигаете решения разногласий – это плохая ссора. Хорошая же помогает решить конфликтную ситуацию и прийти к перемирию и соглашению сторон. Психолог возьмется выявить паттерн, то есть модель поведения, которая стала устойчивой и привычной, и проработать его.

  • 3. На самом деле, вы хотите расстаться

Закончить любовную историю, не перечеркнув болью предыдущие счастливые года, бывает очень сложно. В таком случае, люди выбирают два пути: либо жестко и травматично рвут все связи, либо продолжают находиться в отношениях, которые фактически уже закончились. Во втором случае партнеры раз за разом проживают старые обиды, мучительно анализируют ошибки, ищут причину то в себе, то обвиняют во всех смертных грехах другого.

Выходит, что каждый день участники неудачного расставания не могут закрыть гештальт и бередят раны, которые необходимо «зализать», а после отпустить друг друга. Именно в этом помогает парная работа: психолог объяснит, как выйти из отношений по-человечески и поможет каждому сохранить достоинство. Это особенно важно в ситуациях, где между партнерами оказывается ребенок, тогда они обязаны найти комфортный для всех формат общения в будущем.

Что происходит за закрытыми дверями кабинета

Психолог пообщается с вами и узнает ваш запрос на результат, характер отношений, настрой на терапию и другие факторы, которые позволят ему подобрать верные инструменты. Какого-то базового шаблона, универсально подходящего к любой ситуации, не существует. Кому-то могут понадобиться услуги «переводчика», когда специалист помогает переформулировать мысли, донести суть и начать слышать и понимать друг друга без извечного «я не то имел(а) в виду».

Иная работа предстоит, если пара пришла с запросом на решение конкретного нормативного конфликта и поиск компромисса. Иногда психотерапевт дает паре особые домашние задания, которые чаще всего помогают партнерам вспомнить о хорошем и сблизиться вновь.

Помните, что ни один специалист не может гарантировать вам, что терапия обязательно принесет положительные плоды, и вы вернетесь в конфетно-букетный период без хлопот и забот. Также совершенно нормально, если после определенного количества сессий люди принимают давно созревшее желание расстаться. Однако чаще всего психотерапевт открывает ресурс для восстановления отношений и повышения их на другой качественный уровень.

Здоровых вам отношений!

Дмитриева Екатерина, «Детали»

Изображение: Pexels



Предыдущая статьяСледующая статья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *